Pro toho, kdo mudry nezná – jedná se o spojování prstů ruky do obrazce vždy určitým, přesně daným způsobem. Každé takové spojení zajistí proudění žádoucí energie, které má léčivé účinky na tělo i duši. Naučíte-li se mudry používat, velmi snadno je můžete praktikovat kdykoli a kdekoli a užít si tak například chvilku odpočinku přesně ve chvíli, kdy ji potřebujete.
Pět elementů = pět prstů
Tradiční védské učení tvrdí, že naše tělo je tvořeno pěti základními elementy, které se nacházejí v přírodě. Jsou jimi země, prostor, vzduch, voda a oheň. Abychom dosáhli harmonie těla, mysli a duše, a tím i dokonalého zdraví, je nutné uvést elementy v těle do přirozené rovnováhy.
Každý prst naší ruky prý představuje jeden z pěti elementů, a právě jejich spojováním dochází k přesměrování toků energie. Díky mudrám tak můžeme propojit žádoucí energetické dráhy ve svém těle a sami sebe tak léčit.
Palec je symbolem ohně a slunce, tedy vesmírné energie, ukazováček symbolizuje vzduch a naši duši. Prostředníček je spojován s nebesy, prsteníček se zemí a malíček s vodou.
Pár cviků pro začátek
- Mudra Slunce
Má pozitivní účinky, pomáhá snížit hladinu stresu a napětí v těle.
Postup:
Ohněte prsteníček směrem ke kořenu palce a jemně zatlačte. Ostatní prsty nechejte volně natažené.
- Mudra Země
Příznivě posiluje sebevědomí, na fyzické úrovni snižuje pocit únavy a pomáhá při nachlazení.
Postup:
Špičkou prsteníčku jemně stiskněte špičku palce. Ostatní prsty jsou narovnané.
- Mudra života
Dodává našemu tělu energii a podporuje životní sílu. Příznivě také působí na imunitní systém.
Postup:
Prsteníčkem a malíčkem jemně zatlačte na špičku palce. Zbylé prsty nechejte natažené.
- Mudra energie
Příznivě posiluje všechny tělesné orgány a odstraňuje z těla toxické látky.
Postup:
Na špičku palce jemně přitiskněte špičku prsteníčku a prostředníčku. Ostatní prsty jsou natažené.
