Pokud jde o masáže, které mohou skutečně pomoci zmírnit bolesti hlavy, nejde jen o vyvíjení tlaku tam, kde to bolí, je to víc než to. Pokud se chcete co nejvíce vyhnout lékům proti bolesti, měli byste se naučit znát extra citlivé body a soustředit se jen na ně.
Obsah
Body vedle nosu
- Položte si ukazováčky vedle nosních dírek.
- Stiskněte tento bod a roztáhněte je od sebe. To pomůže otevřít nosní dírky.
- Tyto body můžete také masírovat ve směru hodinových ručiček. Dělejte to po dobu 2 až 3 minut.
Část ramen vedle krku
- Položte prsty na ramena blízko krku.
- Zatlačte prsty dolů.
- Tento bod můžete masírovat nebo jen držet po dobu 4 až 5 sekund.
Masáž s pomocí tenisové míčku
- Lehněte si na tvrdou podlahu.
- Pokrčte kolena a chodidla položte na zem.
- Umístěte si pod krk tenisový míček a držte ho rukama.
- Nechte váhu svého vlastního těla vyvíjet tlak a houpejte svým tělem tam a zpět.
- Proveďte tuto masáž několik minut.
Bod pod bradou
- Zatlačte měkkou oblast pod bradou kloubem pravého ukazováčku.
- Začněte od začátku brady a postupujte podél čelisti až k uchu.
- Nyní stiskněte a podržte po dobu 8 sekund až jedné minuty.
- Jakmile je pravá strana hotová, začněte vlevo.
Lícní kosti
- Položte si palce na lícní kosti, blíže k uším.
- Prsty jemně zatlačte na spánky.
- Ujistěte se, že tlak zůstává pevný, když se pohybujete kruhovým pohybem a dosáhnete linie vlasů, kde se obě ruce setkají.
- Pomocí této masáže si budete masírovat celé čelo a pokožku hlavy.
Pod obočím
- Položte ukazováček pod obočí a nad oko (na oko).
- Nyní stiskněte tento bod, abyste zmírnili bolesti hlavy.
- Tento bod můžete také sevřít dvěma prsty a zmáčknout.
Čelo
- Prvním krokem je dát ruce v pěst a umístit prostřední klouby na čelo.
- Stiskněte a otřete čelo od středu ke konci.
- Proveďte 30krát.
Čelo a spánky
- Udělejte pěsti a položte je na čelo, palce položte na spánky.
- Tyto 2 body promněte 30krát.
- Dále 3krát přejeďte zpět směrem k vlasové linii.
