Bylinná léčba

Přírodní léky, které vám pomohou přestat s chrápáním

Written by Makawiel

Už vás někdy budilo hlasité chrápání vašeho partnera? Nebo ještě hůř, probudilo vás někdy vaše hlasité chrápání? Navzdory tomu, co si možná myslíte, je chrápání zcela přirozené a dělá to téměř každý. Chrápeme, protože naše hrdla jsou velmi uvolněná, když jsme v hlubokém spánku a začne se hýbat. Silné chrápání však může způsobit nespavost, narušit naše spánkové vzorce a dráždit lidi kolem nás.

Vyzkoušejte mátový olej

Někdy dochází k chrápání, když je člověk přetížený kvůli ucpání nosu nebo hrudníku. Olej z máty peprné může pomoci uvolnit dutiny a zmírnit bolest v krku. Obvykle působí jako expektorans, pomůže vašim dýchacím cestám se otevřít, vyčistit hlen a snížit přetížení. Několik studií ukázalo, že sloučeniny nacházející se v mátovém oleji mají mnoho antimikrobiálních, antivirových a antioxidačních vlastností, což znamená, že může také bojovat proti infekcím v dýchacích cestách.

Vodilka kanadská

Goldenseal (vodilka kanadská) je další léčba, která může pomoci při chrápání. Může zmírnit ucpání hrudníku a nosních cest. Goldenseal se většinou nachází v bylinných přípravcích na alergie a nachlazení díky svýmpřírodním antibiotikům a schopnostem posílit imunitu. Některé výzkumy dále naznačují, že léčivé rostliny, jako je goldenseal, mohou zlepšit imunitní funkci zvýšením produkce protilátek specifických pro antigen, což z něj činí ideální přírodní lék na bronchitidu.

Vezměte si trochu vitaminu C

Vitamin C je přírodní léčivý přípravek, pokud jde o posílení imunitního systému a podporu zdraví dýchacích cest. Jednou z hlavních příčin chrápání je zablokování dýchacích cest způsobené našimi dutinami. To způsobí, že se ústa otevřou a uvula (masité prodloužení v zadní části patra, které visí nad hrdlem) vibruje.

Konzumací dostatku vitaminu C pomůžete vyčistit dutiny. Některé z nejlepších potravin bohatých na vitamin C, které lze konzumovat, jsou brokolice, pomeranče, citrony, červená paprika, papája a hlavně ananas. Ananas také obsahuje látku bojující proti sinusům zvanou bromelain (enzym, který je známý svými protizánětlivými a protizánětlivými schopnostmi).

  • Hodinu před spaním si dejte sklenici čerstvě vymačkaného pomerančového džusu nebo pár plátků ananasu.

Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup

About the author

Makawiel