O tom, že pohyb je obecně zdravý a důležitý, není pochyb. Existují ale druhy cvičení, které lidskému organismu vyloženě prospívají a dokonce se jejich pomocí dají mnohé obtíže zmírnit a někdy i odstranit.
Jóga se zrodila v Indii před mnoha tisíci lety a dnes se cvičí po celém světě. Na Západ se začala šířit v devatenáctém století. Cvičení jógy na Západě se často nevyhne kritice, protože se zaměřuje více na fyzické cvičenínež na meditace a ztrácí se její duchovní rozměr. Indové říkají, že jóga je nauka o osvobození.
Jóga působí příznivě na celý organismus - svaly, klouby, dech, oběhový, nervový a lymfatický systém, na všechny orgány i žlázy. Pozitivní vliv má cvičení jógy samozřejmě i na psychiku, napomáhá zklidnění a uvolnění, zejména při stresu.
Starodávné čínské cvičení taiči vychází z bojového umění. Při cvičení taiči jako zdravotního cvičení se klade důraz na jemné a plynulé pohyby, spojené s pomalým napínáním a uvolňováním svalstva. Zároveň jsou pohyby taiči masírovány vnitřní orgány, což přispívá k odplavování toxických látek. Taiči napomáhá nejen k protažení svalů, má také významný efekt na funkci plic, regulovat imunitní systém, správnému držení těla, k rozvíjení rovnováhy a stability, což vede k prevenci pádů, zejména u starších lidí. Součástí cvičení je také soustředění na dech, relaxace a zklidnění.
Toto cvičení je úzce spojené s tradiční čínskou medicínou. Stejně jako u jógy je součástí cvičení čchi-kung meditace, dechová a pohybová cvičení, která mají vyrovnat prudění čchi v těle.
Než začnete dětem s ADHD podávat léky, zkuste se zamyslet nad tím, jestli žijí zdravě. Zhruba 3 až 10 procent dětí školního věku se potýká s diagnozou poruchy pozornosti a hyperaktivity. V rodinách, kde používají přírodní léčbu a doplňky potravy, se chování dětí zlepšilo. Tvrdí to studie Wake Forest Baptist Medical Center ze Severní Karolíny.
Blíží se daší ročník známého festivalu Esoterika, Biostyl, Ecoworld a
Evolution. Pro všechny příznivce alternativního životního stylu, kteří
se zajímají o různé obory alternativní medicíny, ezoterické metody,
zdravou výživu a ochranu životního prostředí.
První únorový víkend se v Praze koná druhý ročník festivalu jógy, tance, hudby a povídání o zdravém životním stylu.
Nejkratší den v roce je sice za námi, ale na dlouhé slunečné dny si ještě nějakou dobu budeme muset počkat. Nemáte na nic náladu a jste bez chuti do života? Zkuste vzpruhu přírodní cestou.
Světoznámý lékař a autor takových bestsellerů jako je „Sedm duchovních zásad jógy“, „Léčba těla a mysli“ nebo „Vytváření hojnosti“ se pustil do neobvyklého projektu. Vytvořil počítačovou hru, díky které můžete meditovat před obrazovkou a také procvičit tělo, aby se vám harmonizovaly čakry.
Pravidelné cvičení tai či doplněné podáváním antidepresiv ukázalo překvapivé výsledky.
Partneři: Zdravá výživa - počtení pro zdraví | Hemoxin - účinný na hemeroidy | Kosmetika online